vanisby - Strona 2

Etyka wspinaczkowa, czyli jak wspinać się w zgodzie z naturą i zasadami
Etyka wspinaczkowa, czyli jak wspinać się w zgodzie z naturą i zasadami

Uprawianie sportu ekstremalnego na łonie natury wiąże się z niepisanymi zasadami dotyczącymi ekologii, ochrony środowiska, ale także zachowań międzyludzkich.

Fitness z piłką – przykłady ćwiczeń na całe ciało
Fitness z piłką – przykłady ćwiczeń na całe ciało

Ćwiczenia z piłką gimnastyczną zbiór uniwersalnych aktywności dla początkujących i nie tylko.

6 zasad komponowania jakościowego jadłospisu na redukcji
6 zasad komponowania jakościowego jadłospisu na redukcji

Proces redukcji często okazuje się ogromnym wyzwaniem, nawet dla najbardziej doświadczonych bywalców siłowni.