Redaktor Blue Whale Press

Suplementy na cholesterol — jak wpływają na zdrowie?

22 maja 2023
Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

Artykuł sponsorowany

Udostępnij

W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o zdrowie staje się coraz ważniejsze. Cholesterol, znany jako „zły” tłuszcz, może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Czy suplementy mogą pomóc w utrzymaniu poziomu cholesterolu w normie? Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu.

 

Czym jest cholesterol i jak wpływa na zdrowie?

Cholesterol to tłuszczowy związek obecny w naszym organizmie, który jest niezbędny do produkcji hormonów, witaminy D i trawienia pokarmu. Istnieją dwa rodzaje cholesterolu: LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości) i HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości). LDL często określa się jako „zły” cholesterol, ponieważ jego wysoki poziom może prowadzić do odkładania się blaszek w naczyniach krwionośnych, zwiększając ryzyko chorób serca. Z kolei HDL jest uważany za „dobry”, ponieważ pomaga usuwać nadmiar cholesterolu z organizmu.

 

Jakie są przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu?

Wysoki poziom cholesterolu może wynikać z różnych czynników, takich jak dieta bogata w nasycone tłuszcze, brak aktywności fizycznej, otyłość, palenie papierosów, predyspozycje genetyczne oraz niektóre choroby, takie jak cukrzyca czy nadczynność tarczycy. Ważne jest monitorowanie poziomu cholesterolu i podjęcie działań mających na celu utrzymanie go w normie.

 

Jak działają suplementy na cholesterol?

Suplementy na cholesterol często zawierają składniki aktywne, takie jak fitosterole, czerwony ryż fermentowany, omega-3 czy niacyna. Fitosterole są substancjami roślinnymi, które mogą zmniejszać wchłanianie cholesterolu z diety. Czerwony ryż fermentowany zawiera monakoliny, które mogą obniżać poziom cholesterolu. Omega-3, znane ze swoich korzystnych właściwości dla serca, mogą również pomagać w utrzymaniu zdrowego poziomu tego związku. Niacyna, czyli witamina B3, może obniżać poziom „złego” cholesterolu i zwiększać poziom „dobrego” cholesterolu.

 

Czy suplementy na cholesterol są skuteczne?

Skuteczność suplementów na cholesterol może być zróżnicowana i zależy od wielu czynników, takich jak indywidualna reakcja organizmu, rodzaj suplementu, dawka oraz styl życia. Ważne jest, aby przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od żywienia, którzy będą w stanie doradzić odpowiednią terapię. Suplementy na cholesterol nie powinny zastępować zdrowej diety i stylu życia, które obejmują regularną aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie i unikanie czynników ryzyka.Mogą być jedynie jednym z elementów kompleksowego podejścia do utrzymania zdrowego poziomu cholesterolu. Chociaż nie ma cudownych rozwiązań, badania wskazują, że niektóre składniki suplementów mogą mieć korzystny wpływ na profil lipidowy. 

polecane wpisy
Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *